सेक्स के स्वास्थ्य लाभ के लिए एक गाइड

यौन कल्याण क्या है?

यौन कल्याण आपके शरीर की इच्छाओं और जरूरतों को समझ रहा है और उनकी अच्छी देखभाल भी कर रहा है। यह आपके शारीरिक, भावनात्मक और सामाजिक संबंधों सहित यौन आनंद के सभी पहलुओं को शामिल करता है।

अपने यौन कल्याण की देखभाल करना सभी के लिए अलग महसूस कर सकता है, क्योंकि आप जो चाहते हैं वह आपके लिए अद्वितीय है - और समय के साथ बदल सकता है। स्वस्थ सीमाओं का अभ्यास करते समय क्या अच्छा लगता है, इस पर ध्यान केंद्रित करें और बाकी का पालन करना चाहिए।

सेक्स के प्रमुख स्वास्थ्य लाभ क्या हैं? आप जानते हैं कि सेक्स अच्छा महसूस करने के लिए है, लेकिन यह वास्तव में आपके लिए भी अच्छा हो सकता है। और, हम वास्तव में अच्छा मतलब है।

सेक्स करने से आपके प्रतिरक्षा प्रणाली और आपकी मानसिक स्थिति सहित कई प्रकार के लाभ होते हैं। तो, आइए एक नज़र डालते हैं कि आपके यौन स्वास्थ्य और कल्याण से सेक्स के साथ कैसे सुधार हो सकता है।

1। सेक्स दर्द से राहत अनुसंधान प्रदान कर सकता है, यह पाया गया है कि सेक्स ऑर्गेज्म के बिंदु पर एक हार्मोन जारी कर सकता है जो आपके दर्द सहिष्णुता को बढ़ाता है। चरमोत्कर्ष तक पहुंचना भी वह बिंदु है जहां आपकी मांसपेशियां सबसे अधिक आराम करती हैं, जो आपके दिमाग को किसी भी दर्द से दूर ले जाती है और आपको दिन के माध्यम से महसूस कर रही है।

2। यह हम में से अधिकांश व्यायाम का एक रूप है, सेक्स प्रकाश व्यायाम का एक रूप है (यह अधिक अनुभवी खिलाड़ियों के लिए कठोर व्यायाम हो सकता है)। जैसा कि आप अपनी चालों का पर्दाफाश कर रहे हैं, आपको अपना दिल पंप भी मिल रहा है, जिससे आपके दिल के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक लाभ हो सकते हैं। सेक्स आपके रक्तचाप और आपके दिल की समस्याओं के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

3। यह आपको चरमोत्कर्ष पर रहने के बाद एक अच्छी रात की नींद लेने में मदद करता है, क्या आप कभी भी तंद्रा के साथ बचे हैं? यदि हां, तो यह एक संकेत है कि आपने सही काम किया है। Orgasms प्रोलैक्टिन नामक एक हार्मोन जारी करता है जो एक आरामदायक प्रभाव बनाता है, जो अक्सर शांतिपूर्ण रात की नींद लेने के लिए इसे बहुत आसान बनाता है।

4। सेक्स आपके तनाव के स्तर को कम कर सकता है जो आपके साथी के साथ अंतरंग हो रहा है, वह ओह-अच्छा महसूस करता है क्योंकि यौन अनुभव एंडोर्फिन सहित मूड-बूस्टिंग हार्मोन की रिहाई को ट्रिगर कर सकते हैं। ये रसायन आपको शांत कर सकते हैं और आपके मूड को बढ़ा सकते हैं, जिससे आप अधिक तनाव मुक्त हो सकते हैं। इतना ही नहीं, बल्कि सेक्स के बारे में संवाद करने से आपको अपने साथी को दिखाते हुए एक बेहतर प्रेमी बनने में मदद मिलेगी कि वे मूल्यवान और वांछित हैं।