स्वस्थ, सक्रिय यौन जीवन बनाए रखना कई कारणों से महत्वपूर्ण है। यह न केवल आपके स्वास्थ्य और व्यक्तिगत कल्याण के लिए फायदेमंद हो सकता है, बल्कि जब चिंगारी को जीवित रखने की बात आती है तो यह आपके अंतरंग संबंधों के लिए भी मूल्यवान हो सकता है। कुछ समय तक किसी के साथ रहने के बाद, उस शुरुआती जुनून को खोना आम बात है जो आपने एक बार एक-दूसरे के लिए महसूस किया था।
बेहतर गुणवत्ता वाले सेक्स के लिए यहां चार सेक्स हैक्स दिए गए हैं:
सेक्स टॉयज का इस्तेमाल करें
अक्सर माना जाता है कि सेक्स टॉय एक ऐसा उपकरण है जिसका उपयोग आप तब करते हैं जब आप एकल शैली में काम कर रहे होते हैं। इस धारणा के विपरीत, सेक्स खिलौने सेक्स के दौरान अपने साथी के साथ अपने अंतरंग संबंधों को मजबूत करने का एक मजेदार तरीका है। इस तथ्य से परे कि यह शयनकक्ष में कुछ रचनात्मकता और नवीनता जोड़ता है, यह आपके और आपके साथी के लिए प्रदर्शन के दबाव को भी कम करता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पार्टनर बेडरूम में कितना कुछ कर रहा हो, ऑर्गेज्म प्राप्त करना कठिन हो सकता है, खासकर महिलाओं के लिए। वास्तव में, किन्से इंस्टीट्यूट के अनुसार, 70% महिलाएं अकेले संभोग से चरमसुख प्राप्त नहीं कर पाती हैं और उन्हें अन्य यौन क्रियाओं में संलग्न होने की आवश्यकता होती है, जिसमें क्लिटोरल उत्तेजना के लिए अधिक प्रत्यक्ष दृष्टिकोण शामिल होता है।
हस्तमैथुन
इससे पहले कि आप अपने साथी के साथ तालमेल बिठाएं, आपको यह पता लगाने के लिए अपने शरीर की खोज में समय लगाना चाहिए कि आपको क्या अच्छा लगता है। आत्म-आनंद दोनों लिंगों के लिए एक प्रभावी आउटलेट हो सकता है, लेकिन विशेष रूप से महिलाओं के लिए, हस्तमैथुन विभिन्न उत्तेजनाओं के प्रति आपके शरीर की प्रतिक्रियाओं के बारे में जानने का एक शानदार तरीका है। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं को योनि में दर्द, यौन इच्छा में कमी, या यौन उत्तेजित होने में कठिनाई जैसे कारणों से संभोग के दौरान चरमसुख प्राप्त करने के लिए संघर्ष करने की अधिक संभावना होती है। और जबकि सेल्फ-प्ले ऑर्गेज्म बाधाओं को उजागर करने के लिए एक महान प्रारंभिक बिंदु के रूप में कार्य करता है, कभी-कभी समस्या को अधिक महत्वपूर्ण समाधान की आवश्यकता होती है - खासकर अगर यह यौन रोग विकार से उत्पन्न होता है।
यदि आपने पहले कभी हस्तमैथुन नहीं किया है, तो प्रयोग करते समय धीमी शुरुआत करें। इस दौरान खुले दिमाग से रहने की कोशिश करें और किसी भी बात को ज्यादा गंभीरता से न लें। एक बार जब आप अधिक यौन-आश्वस्त हो जाएं, तो अपने साथी के सामने हस्तमैथुन करके सेक्स के दौरान चीजों को उत्तेजित करने के बारे में सोचें। यह सेक्स के दौरान कुछ अतिरिक्त उत्तेजना बढ़ाने में मदद करेगा और आपके साथी को स्पष्ट रूप से बताएगा कि आप किस तरह से स्पर्श करना चाहते हैं।
नई सेक्स पोजीशन आज़माएं
नई सेक्स पोजीशन आज़माना आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने का एक बुनियादी, फिर भी रोमांचक तरीका है क्योंकि यह आपको बेडरूम में चीजों को ताज़ा और रोमांचक बनाए रखने की अनुमति देता है, साथ ही आपके प्रदर्शन को भी बढ़ाता है। अलग-अलग पोजीशन का मतलब है कि शरीर में अलग-अलग प्रतिक्रियाएँ उत्पन्न होती हैं, इसलिए आप जो भी सेक्स मूव आज़माएँ, सुनिश्चित करें कि आप अपनी और अपने साथी की प्रतिक्रिया पर पूरा ध्यान दें। स्थिति के आधार पर, आपके या आपके साथी के लिए जल्दी चरमोत्कर्ष तक पहुंचना आसान हो सकता है।
चिकनाई, चिकनाई, और अधिक चिकनाई
चाहे आप सेक्स खिलौने आज़मा रहे हों, हस्तमैथुन कर रहे हों, या संभोग के दौरान नई सेक्स स्थितियाँ आज़मा रहे हों, चिकनाई का उपयोग करना एक आवश्यक घटक है। वे आपकी और आपके साथी की त्वचा और आपके द्वारा उपयोग की जा रही किसी भी वस्तु, व्यक्ति या शरीर के अंग के बीच घर्षण को कम करके आराम और आनंद को संतुलित करने में मदद करते हैं। हालाँकि, आपके द्वारा चुने गए स्नेहक का प्रकार आपके इच्छित उद्देश्य से निर्धारित होना चाहिए। लंबे सत्र के लिए, सिलिकॉन-आधारित ल्यूब खरीदने के बारे में सोचें क्योंकि इसे फिसलन भरा और लंबे समय तक चलने वाला बनाया गया है। या, यदि आप हस्तमैथुन, पेनिट्रेटिव सेक्स, या वॉटर फोरप्ले के लिए स्नेहक की तलाश कर रहे हैं, तो अधिक फिसलन वाले अनुभव के लिए तेल-आधारित चिकनाई खरीदने का प्रयास करें।
