धैर्य रखें
हालांकि चरमोत्कर्ष पर पहुंचना आमतौर पर यौन अंतरंगता के एक क्षण का लक्ष्य होता है, इसे अधिक तीव्र संभोग के लिए यथासंभव लंबे समय तक रखने की कोशिश करें। इसके लिए आपकी ओर से कुछ धैर्य और प्रशिक्षण की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन एक "लगभग संभोग" तक पहुंचना और फिर रुकना (और जब तक आप कर सकते हैं तब तक दोहराना) आपको अधिक संतोषजनक क्षण ला सकता है।
यदि आप अकेले हैं, तो हस्तमैथुन करने से आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि आपको क्या पसंद है और इस तरह से पसंद नहीं है कि सेक्स में भागीदारी नहीं हो सकती है। अपने शरीर को जानना और जो आपको अच्छा लगता है, उसे समझने में एक बड़ी मदद होगी कि कैसे उत्साहित होना चाहिए और सेक्स के दौरान एक संभोग सुख होगा।
तंत्र -शक्ति
MindBodygreen के अनुसार, संभोग आध्यात्मिक रूप से महत्वपूर्ण है क्योंकि यह हमें अहंकार से और शरीर में बाहर ले जाता है। एक संभोग सुख होने का मतलब है कि ऊर्जा की बहुत उच्च स्थिति तक पहुंचना। उत्तेजना को उत्तेजित करने के लिए अपनी उंगलियों के साथ क्लिटोरिस की नोक को सर्कल करें। छोटे से बड़े सर्कल में आंदोलनों के साथ प्रयोग करें। पता करें कि आपके लिए क्या काम करता है और, यदि आप चाहें, तो तांत्रिक हस्तमैथुन का प्रयास करें। जिस तरह से आप सेक्स का अनुभव करते हैं, विशेष रूप से जिस तरह से आप सांस लेते हैं और अपने शरीर को महसूस करते हैं, उसके लिए कुछ छोटे समायोजन करने का प्रयास करें।
फोरप्ले का महत्व
सबसे अच्छा संभोग संभव है, फोरप्ले आवश्यक है। इस चरण के लिए पर्याप्त समय समर्पित करने से आपके शरीर को आनंद को अधिकतम करने का अवसर मिलेगा। आपकी मांसपेशियां जितनी अधिक तनावपूर्ण हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप संभोग के दौरान राहत की एक बड़ी भावना महसूस करेंगे।
एक जोड़े के रूप में संभोग के दौरान अपने हाथ या वाइब्रेटर का उपयोग करने से डरो मत। खुशी के लिए उस पर भरोसा किए बिना सेक्स को बढ़ाने के लिए एक वाइब्रेटर का उपयोग करना पूरी तरह से स्वाभाविक है। रिश्ते की शुरुआत से पहले इसका उपयोग शुरू करने की कोशिश करें, या दूसरे व्यक्ति को यह महसूस करने के लिए एक जोड़े वाइब्रेटर का उपयोग करें कि वे प्रक्रिया का हिस्सा हैं। यहां अपना वाइब्रेटर चुनें।
रहस्य जघन टीले में हो सकता है
जघन टीला, आपके लेबिया के ऊपर का क्षेत्र, आपको संभोग सुख का आनंद लेने में मदद करने के लिए तैयार है। उसे उत्तेजित करने के लिए याद रखें और उसे दूसरे व्यक्ति के जघन टीले के संपर्क में डाल दें, जो उस स्थिति के आधार पर है, जो आप में हैं। बाकी क्षेत्र का भी पता लगाने का अवसर लें, अपने होंठों को वह ध्यान दें जो वे हकदार हैं।
केगेल एक्सरसाइज
आपके श्रोणि क्षेत्र को भी व्यायाम की आवश्यकता है। केगेल व्यायाम पेल्विक फर्श पर काम करते हैं, जिससे अधिक तीव्र संभोग हो सकता है। महिला शरीर विज्ञान में एक विशेषज्ञ, सोफिया पाइर्स के अनुसार, "पेरिनियल मांसपेशियों के संकुचन और विश्राम के बीच समकालिकता होना बहुत महत्वपूर्ण है"। इन अभ्यासों का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
स्फूर्तिदायक स्नान
जब आप स्नान करें तो अपने शरीर को गले लगाने के लिए कुछ मिनट का समय निकालें। अपने आप को अधिक कामुक तरीके से छूने का अवसर लें, न कि केवल स्वयं को साफ़ करने का। एक गहरी सांस लें और बिना किसी शर्म के अपनी त्वचा को छूते हुए, अपने साथ जुड़ाव के इस क्षण को महसूस करें। यह आपको अपने दिन के तनाव और तनाव को पीछे छोड़ने की अनुमति देगा (यदि आप इसे शाम को करने का निर्णय लेते हैं) और आपको चादरों के बीच जो आपके लिए समझ में आता है उससे संपर्क करने की अनुमति देगा। आत्म-ज्ञान में निवेश करें, क्योंकि यह आनंद को तीव्र करने का सबसे बड़ा साधन हो सकता है।
